吉野敏明先生の提唱される四毒抜き、すなわち「植物性の油」「小麦粉」「甘いもの」「乳製品」を全くとらない、もしくはできるだけとらないようにし、伝統的な和食をとるという食事方法
実施された方にはどんな変化があったのか？
動画のコメント欄から拾ってみました。
健康になりたい方、私のように将来の病気を防ぎたい方、の参考になれば、、、と思います。
●血液検査の結果が改善して、難聴で聞こえなかった片耳の耳鳴りがなくなりました
●体臭がなくなりました！
●寝起きがよくなりました
●加齢臭がなくなりました
●腋臭がなくなりました
●セルライトがなくなりました
●肌が奇麗になった、シミがなくなりました←これはすごく多い
●体重が減りました
●数年治らなかった鼻の下の血種がなくなりました
●リウマチの値がさがりました
●腰痛がなくなりました
●むくみが治りました
●花粉症がでなくなった、鼻炎が良くなった
●静脈瘤半分に減りました
●偏頭痛がおきなくなりました
●熟睡できるようになりました
●生理がきたのがわからないほど、生理痛が軽くなりました
●精神的に安定しました
●痔にならなくなりました
●歯ぐきからの出血がなくなりました
●悪玉菌が減りました
●コレステロールがさがりました
●関節痛が治りました
●飛蚊症が改善した
などなど、、、、
ざっとみているだけでも、こんなにたくさんあります！
他にもありますがあげきれません。
もし、皆さんの不調がこの中にあるなら、四毒抜きやってみても良いかもしれません。
それこそわらをもつかむ思いの方、試してみる価値はありますよ😉
何より特別なものを買う必要がない、毎食の食事に気を付けるだけ。
むしろ買うものが減るのでお金がかからなくなります。
私が思うのは、四毒抜きをするためには食欲の安定が大事！
それには必要な栄養を十分取る必要があります。
また、腹持ちの良い食事をとること。
そうしないと体が甘いものなど余分なものを欲します。
私は玄米ご飯と、ミネラルたっぷりのだしを使用したお味噌汁を作り、朝ごはんを良く噛んでしっかりたべること、をおススメします！
ぬか漬けも手軽に必要な栄養がとれ、吉野先生もおススメおかず。
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