アラ還お一人様女子！？～日々の食事で健康に趣味の時間でお元気に – 認知症も大きな病気もなんとか避けたい、健康で前向きに生きたい、最後は周りに負担をかけずに逝きたい、そんなこと考える日々の暮らし